Panik Atak Öldürür mü? Uzmanlardan Deprem Sonrası Uyarı

İYİ PSİKOLOG / TÜRKİYE

Deprem Sonrası Kaygı Krizi: Panik Atak Gerçekten Ölümcül mü?

Muğla’nın Marmaris açıklarında 3 Haziran’da meydana gelen 5,8 büyüklüğündeki depremin ardından 14 yaşında bir çocuğun panik atak geçirdikten sonra hayatını kaybettiği açıklandı. Bu trajik olayın ardından kamuoyunda “Panik atak öldürür mü?” sorusu gündeme geldi. Uzmanlar bu konuda açık ve net: Panik atak, tek başına ölümcül bir rahatsızlık değildir.

Panik Atak Nedir?

Türkiye Psikiyatri Derneği, panik atağı ani başlayan, genellikle 10 dakika içinde en yüksek şiddetine ulaşan ve yarım saat kadar sürebilen yoğun korku nöbetleri olarak tanımlar. Nefes darlığı, kalp çarpıntısı, göğüs sıkışması, bayılma hissi, ölüm korkusu gibi belirtilerle kendini gösterir.

Ölüm Riski Var mı?

Prof. Dr. Burhanettin Kaya, BBC Türkçe’ye yaptığı açıklamada, “Panik atak ölümle sonuçlanan bir durum değildir” dedi. Kaya, Marmaris’te hayatını kaybeden çocuğun muhtemelen altta yatan bir kalp rahatsızlığı olduğunu ve ölüm nedeninin bu hastalık olabileceğini belirtti.

Ayrıca, Kaya'ya göre panik atağı deprem gibi gerçek bir tehlikeye verilen fizyolojik bir tepkiyle karıştırmak da doğru değil. Bu tür durumlar panik bozukluk değil, doğal bir stres tepkisi olarak değerlendirilmeli.

Belirtileri Nelerdir?

Panik atağın sık görülen belirtileri şunlardır:

• Göğüste sıkışma ve ağrı

• Kalp çarpıntısı

  
  

• Terleme ve titreme

• Nefes darlığı

• Baş dönmesi

• Uyuşma ve karıncalanma

• Kontrolü kaybetme korkusu

• Ölüm korkusu

Bu semptomların en az dördü gözlemlendiğinde klasik panik ataktan söz edilir. Daha az sayıda semptomda “kısıtlı panik atak” terimi kullanılır.

Anksiyete ile Farkı Ne?

Panik atak ani ve kısa süreli bir krizken, anksiyete daha uzun süren, sürekli bir kaygı halidir. Anksiyete çoğunlukla gelecekteki belirsizliklere odaklanırken, panik atak o an yaşanan bedensel ve zihinsel belirtilerle seyreder.

Deprem Sonrası Panik Atakla Nasıl Baş Edilir?

Deprem gibi travmatik olaylar, panik atağı tetikleyebilir. Bu durumda yapılması gerekenler şunlardır:

• Öncelikle güvenli bir alana geçmek

• Nefes egzersiziyle bedeni sakinleştirmek

• Dikkati çevresel bir objeye odaklayarak farkındalık sağlamak

• Mümkünse bir yakınla iletişim kurarak duyguları paylaşmak

Uzmanlar, panik bozukluk geçmişi olan kişilerin deprem gibi olaylardan sonra terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi almasının faydalı olabileceğini belirtiyor.

Kimler Risk Altında?

Panik atak genellikle 20-35 yaş aralığında başlıyor. Kadınlarda görülme oranı, erkeklere göre 2 ila 3 kat daha fazla. Türkiye Psikiyatri Derneği’nin verilerine göre toplumun %3-4’ü hayatlarının bir döneminde panik atak geçirmiştir.

Medya ve Resmi Açıklamalara Eleştiri

Prof. Kaya, panik atakla ilgili yapılan bazı açıklamaların bilimsel temele dayanmadığını ve ruhsal rahatsızlıkları olan bireyleri damgalayabileceğini belirterek medya organlarını daha hassas olmaya davet etti. “Her korku yaşayan kişi hasta değildir. Her panik hali, panik atak değildir” uyarısında bulundu.

Ne Yapmalı?

Panik atak geçirdiğini düşünen bireyler öncelikle bir sağlık kuruluşuna başvurmalı. Tanı konulan kişilere bilişsel-davranışçı terapi ve ilaç tedavisi birlikte öneriliyor. Bu tür müdahalelerle hastalığın seyri büyük ölçüde kontrol altına alınabiliyor.

www.iyipsikolog.com