Yaz aylarında kadınlarda sık görülen 4 sorun ve 7 korunma önerisi

Bilge Türk | İyi Psikolog

İSTANBUL, TÜRKİYE — Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem ile değişen yüzme, seyahat, uyku ve beslenme alışkanlıkları; kadınlarda vajinal enfeksiyon, idrar yolu enfeksiyonu, genital tahriş ve adet düzensizliği şikâyetlerini artırabiliyor.

Acıbadem Dr. Şinasi Can Kadıköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, basit görülen yakınmaların yaşam kalitesini belirgin ölçüde etkileyebileceğini belirterek erken önlem alınması ve devam eden belirtilerde doktora başvurulması gerektiğini söyledi.

Yüzme sonrasında ıslak kıyafetle uzun süre kalmak, yeterince su içmemek, tuvalet ihtiyacını ertelemek ve genital bölgeyi aşırı biçimde temizlemeye çalışmak yaz döneminde yapılan başlıca hatalar arasında gösteriliyor.

Islak mayo vajinal şikâyetlere zemin hazırlayabilir

Doç. Dr. Baran’a göre uzun süre ıslak mayo veya bikiniyle kalmak, dar ve hava almayan kıyafetler kullanmak genital bölgede sıcak ve nemli bir ortam oluşmasına neden olabiliyor. Bu durum özellikle mantar enfeksiyonları ile tahriş şikâyetlerinin gelişmesine zemin hazırlayabiliyor.

Kaşıntı, yanma, rahatsızlık hissi, alışılmıştan farklı renk veya kıvamda akıntı ve belirgin kötü koku değerlendirilmesi gereken belirtiler arasında yer alıyor. Ancak bu yakınmaların tümü mantar enfeksiyonu anlamına gelmiyor; bakteriyel vajinozis, cilt tahrişi ve farklı vajinal sorunlar da benzer belirtiler oluşturabiliyor.

Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji, yüzme veya egzersiz sonrasında ıslak kıyafetlerin gecikmeden değiştirilmesini, bölgenin nazikçe kurulanmasını ve pamuklu iç çamaşırlarının tercih edilmesini öneriyor. İlk kez ortaya çıkan veya tekrarlayan belirtilerde kendi kendine mantar ilacı kullanmak yerine doğru tanı için hekime başvurulması gerekiyor.

İdrar yolu enfeksiyonunun belirtilerini göz ardı etmeyin

Yetersiz su tüketimi, uzun yolculuklar ve tuvalet ihtiyacının sürekli ertelenmesi yaz aylarında idrar yolu şikâyetlerini artırabiliyor. Sık idrara çıkma, ani idrar yapma ihtiyacı, idrar sırasında yanma, alt karın veya kasık ağrısı ile bulanık ya da kötü kokulu idrar enfeksiyon belirtileri arasında bulunuyor.

İdrar yolu enfeksiyonları çoğunlukla mesane ve alt idrar yollarında başlıyor. Bazı durumlarda bakteriler böbreklere ilerleyerek daha ciddi bir tabloya yol açabiliyor. Ateş, titreme, sırt veya yan ağrısı, bulantı ve kusma gelişmesi durumunda tıbbi yardımın geciktirilmemesi gerekiyor. Hamilelikte idrar yolu enfeksiyonu şüphesi de hızlı değerlendirme gerektiriyor.

Gün içine yayılan düzenli su tüketimi, idrarı uzun süre tutmamak ve tuvalet sonrası temizliği önden arkaya yapmak koruyucu önlemler arasında yer alıyor. Belirtilerin başka hastalıklarla karışabilmesi nedeniyle gerektiğinde idrar tahlili ve kültürle tanının doğrulanması önem taşıyor.

Adet düzenindeki değişiklikleri kaydedin

Tatil döneminde uyku ve beslenme düzeninin değişmesi, stres, ani kilo değişiklikleri veya yoğun egzersiz bazı kadınlarda adet tarihinin erken ya da geç olmasına yol açabiliyor. Yaz sıcaklığının tek başına adet düzensizliğinin doğrudan nedeni olduğu söylenemese de yaz döneminde değişen yaşam düzeni döngüyü dolaylı olarak etkileyebiliyor.

Adet başlangıç ve bitiş tarihlerinin telefon uygulaması veya takvimle kaydedilmesi, kişinin kendi normal döngüsünü tanımasına ve belirgin değişiklikleri fark etmesine yardımcı oluyor.

Daha önce düzenli olan adetlerin tekrarlayan biçimde düzensizleşmesi, adetler arasında kanama görülmesi, kanamanın normalden uzun veya yoğun olması ya da gebelik ihtimalinin bulunması hâlinde doktora başvurulması öneriliyor. Stresin yanı sıra gebelik, hormonal doğum kontrol yöntemleri, polikistik over sendromu, tiroit hastalıkları, kilo değişiklikleri ve menopoz geçişi de düzensiz adetlere neden olabiliyor.

Aşırı hijyen tahrişi artırabilir

Terleme, sürtünme, dar kıyafetler ve nemli ortam dış genital bölgede kızarıklık, yanma, kaşıntı ve hassasiyet oluşturabiliyor. Sentetik kumaşlar hava dolaşımını azaltarak bu şikâyetlerin daha belirgin hâle gelmesine yol açabiliyor.

Şikâyetleri gidermek amacıyla genital bölgeyi sık sık sabunla yıkamak, vajinal duş yapmak veya kokulu sprey ve parfümlü ürünler kullanmak doğal dengeyi bozarak tahrişi artırabiliyor. Vajina kendi temizliğini sağlayan bir yapıya sahip olduğu için vajinanın içinin yıkanması önerilmiyor.

Nazik bakım için dış genital bölgenin ılık suyla temizlenmesi, ovuşturmadan kurulanması ve dar kıyafetlerden kaçınılması yeterli kabul ediliyor. Kaşıntı, yanma veya kızarıklık devam ediyorsa enfeksiyon ile cilt sorunlarının birbirinden ayrılması için uzman görüşü alınması gerekiyor.

Yaz hastalıklarından korunmada 7 temel kural

Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, kadınların yaz döneminde dikkat etmesi gereken yedi kuralı şöyle sıraladı:

1. Islak mayo ve bikiniyle uzun süre kalmayın.
2. Susamayı beklemeden, su tüketimini gün içine yayın.
3. Tuvalet ihtiyacınızı uzun süre ertelemeyin.
4. Dar ve sentetik kıyafetleri uzun süre kullanmayın.
5. Genital bölge temizliğini abartmayın; vajinal duştan kaçının.
6. Uyku ve beslenme düzeninizi tamamen bozmayın.
7. Kaşıntı, yanma, sık idrara çıkma, anormal akıntı veya tahriş devam ediyorsa doktora başvurun.

Hangi durumlarda hızlı değerlendirme gerekir?

Şiddetli karın veya kasık ağrısı, ateş, titreme, sırt ve yan ağrısı, kusma, idrarda kan, alışılmadık derecede yoğun vajinal kanama veya hamilelik sırasında gelişen enfeksiyon belirtileri daha hızlı tıbbi değerlendirme gerektiriyor.

Vajinal enfeksiyon, idrar yolu enfeksiyonu ve genital tahriş belirtileri birbirine benzeyebiliyor. Bu nedenle doktor önerisi olmadan antibiyotik veya mantar ilacı kullanılması doğru tanıyı geciktirebilir. Muayene ve gerekli laboratuvar testleri, şikâyetin nedeninin belirlenerek uygun tedavinin planlanmasını sağlıyor.

Bu içerik genel bilgilendirme amacı taşır ve doktor muayenesinin yerine geçmez.

İyiPsikolog.com