Fobiler ve Fobi Tedavisi: Uzman Psikolog Seval Hacım Kılıç Anlatıyor
Uzman Psikolog Seval Hacım Kılıç, fobilerin oluşumu ve fobi tedavisi hakkında kapsamlı bilgiler sunuyor. EMDR, bilişsel davranışçı terapi ve sistematik duyarsızlaştırma yöntemleriyle fobiler birkaç seans içinde tedavi edilebiliyor.
Editör
Fobiler ve Fobi Tedavisi: Uzman Psikolog Seval Hacım Kılıç Anlatıyor
İYİ PSİKOLOG / İZMİR
Fobiler Hayatınızı Kısıtlamasın: Tedavi Mümkün
Fobi, belirli bir nesne, durum ya da canlıya karşı orantısız bir korku tepkisi geliştirme halidir. Kaygı bozuklukları sınıfında yer alan fobiler, kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. İzmir’de hizmet veren Uzman Psikolog Seval Hacım Kılıç, fobilerin nedenlerini ve tedavi yöntemlerini bilimsel bir perspektiften ele alıyor.
Fobi kavramı, adını eski Yunan mitolojisindeki korku tanrısı Phobos'tan alıyor. Günümüzde uçak korkusundan hayvan fobilerine, kapalı alan fobisinden sosyal fobilere kadar çok çeşitli fobi türleri bulunuyor. Özellikle sosyal fobi, bireylerin hata yapma, küçük düşme veya yetersiz görünme korkusuyla sosyal ortamlardan kaçınmasına neden olurken, özgül fobiler belirli bir nesne veya durumla ilişkilidir.
Fobi Oluşumu: Psikanalitik, Davranışçı ve Sosyal Öğrenme Yaklaşımları
Psikanalitik yaklaşıma göre fobiler, bastırılmış bilinçdışı çatışmaların sembolik yansımalarıdır. Freud’un teorisine göre kişi, asıl kaygı kaynağına doğrudan tepki veremediğinde bu kaygıyı başka bir nesneye yönlendirir.
Davranışçı teori ise fobilerin, zararsız bir nesneyle olumsuz bir olayın eşleşmesi sonucunda öğrenildiğini ileri sürer. Küçük Albert deneyi, klasik koşullanmanın fobi oluşumundaki rolünü açık bir şekilde gösterir.
Sosyal öğrenme yaklaşımına göre ise bireyler, doğrudan yaşadıkları olumsuz deneyimler ya da başkalarının yaşadığı olayları gözlemleyerek korku geliştirebilirler. Özellikle çocuklukta yaşanan travmalar, fobi gelişiminde önemli bir risk faktörüdür.
Fobi Tedavisinde Etkili Yöntemler
Fobiler, insan yaşamını ciddi şekilde kısıtlayabilse de, tedavi edilebilir psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alır. Seval Hacım Kılıç’ın vurguladığı başlıca fobi tedavi yöntemleri şunlardır:
-
Sistematik Duyarsızlaştırma: Korkulan nesne veya duruma karşı aşamalı olarak maruz kalmayı ve bu süreçte gevşeme tekniklerinin kullanılmasını içerir.
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kişinin fobik tepkilerine yol açan olumsuz düşünceler tespit edilip, yerine daha gerçekçi ve olumlu düşünceler yerleştirilir.
-
EMDR Terapisi: Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme tekniği kullanılarak geçmiş travmatik anılar ve geleceğe yönelik kaygılar etkisiz hale getirilir.
Bu yöntemlerle, fobiler birkaç seans içinde, ilaçsız ve etkili bir şekilde tedavi edilebilmektedir. Özellikle hayvan fobileri gibi özgül fobilerde sistematik duyarsızlaştırma ile çok hızlı sonuçlar alınabilmektedir.
Fobiler Tedavi Edilmediğinde Ne Olur?
Tedavi edilmeyen fobiler, zamanla bireyin sosyal hayatını, iş yaşamını ve genel ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Fobiler ilerledikçe, yalnızca gerçek karşılaşmalar değil, korkulan nesnenin hayali ya da isminin anılması bile ciddi kaygı tepkilerine yol açabilir. Uzman Psikolog Seval Hacım Kılıç, fobi tedavisi sürecinde kişinin hem geçmiş travmalarını çözümlemeye hem de geleceğe daha sağlıklı adımlar atmasına yardımcı olduklarını belirtiyor.
Fobiler hayatı sınırlamak zorunda değildir. Profesyonel destekle korkularınızla sağlıklı bir şekilde yüzleşebilir ve hayatınızı özgürce yaşayabilirsiniz.
