Yeni Yılda Daha İyi Hissetmek İçin 10 Öneri
Yeni yılda daha iyi hissetmek için Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu’nun rehber niteliğindeki önerileriyle hayata umutla başlayın. Kendi yolunuzu keşfedin!
Editör
Yeni Yılda Daha İyi Hissetmek İçin 10 Öneri
İYİ PSİKOLOG / TÜRKİYE
Her yeni yıl, yeni bir başlangıç anlamı taşır ve bu süreçte kendimizi daha iyi hissetmek için bazı adımlar atabiliriz. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, 2025 yılında kendimizi daha iyi hissetmek için rehber niteliğinde 10 öneri paylaştı.
Kendinizi Daha İyi Tanıyın
Ne istediğinizi bilmek, hayatınızı daha iyi planlamanın ilk adımıdır. "Ne istiyorum? Neden bunu istiyorum?" gibi sorular üzerinde düşünmek, geleceğe yönelik planlarınızı netleştirir.
Olumlu İfade Kullanın
Yeni hedefler belirlerken ifadelerinizi olumlu bir şekilde yapılandırın. “Başarısız olmayacağım” yerine, “Eskisinden daha başarılı olmak için elimden geleni yapacağım” diyerek motivasyonunuzu artırabilirsiniz.
Hedeflerinizi Parçalara Ayırın
Büyük hedeflere ulaşmak için önce küçük adımlarla ilerlemek önemlidir. Hedeflerinizi ulaşılabilir parçalara bölün ve her adım için ne yapabileceğinize odaklanın.
Kendinizi Kabullenin
Başarılarınızı ve başarısızlıklarınızı kabul edin, ancak kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan kaçının. Kendi yolculuğunuzun farkında olmak, daha sağlıklı bir değerlendirme yapmanıza yardımcı olur.
Geçmiş Hatalardan Ders Alın
Geçmişteki hatalarınızdan öğrendiklerinizi hatırlayın. Bu farkındalık, daha güçlü ve bilinçli bir ilerleme sağlayacaktır.
Var Olanı Takdir Edin
Sahip olduklarınıza odaklanarak kendinize ve çevrenize teşekkür edin. Olmayanlara odaklanmak yerine, var olanın değerini bilin.
Karamsarlıktan Kaçının
Gelecek hakkında düşünürken “Ya olursa?” gibi kaygılı söylemlerden uzak durun. Bugününüzü, geçmiş hatalar veya gelecek endişeleri yüzünden feda etmeyin.
Yeni Şeyler Deneyin
Daha önce cesaret edemediğiniz veya fırsat bulamadığınız şeylere yeni yılda şans tanıyın. Bu, kendinizi daha özgür hissetmenize yardımcı olabilir.
Sağlık Konusunda Bilinçli Olun
Pandemi sürecinin etkileri devam ederken, virüsten korunma yollarını bildiğinizi unutmayın. Yeni yılda da güçlü bir duruş sergileyerek sağlığınızı korumaya özen gösterin.
Gerçek Mutluluğa Ulaşmayı Hedefleyin
Mutluluğun bir araç değil, bir sonuç olduğunu unutmayın. Kendinizi tanıyıp nelerin size iyi geldiğini belirlemek, sizi gerçek mutluluğa götürecektir.
